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日課
2018.11.29


6月頃から、ほぼ毎朝夫と走っています。
朝食後子供達を見送り、コーヒーを飲みながら朝ドラを観て
そのあとに家の周りをゆっくり、10分程度走ります。

もともと夫がひとりで走っていて、夫に誘われ私も一緒に走ることにしました。
始めのうちは体も慣れず、少しの距離の坂道もめちゃくちゃしんどくて
途中歩いたりしていましたが、今はだいぶ慣れて何とか自分のペースで
（ゆっくりですが）走れるようになりました。



ランニングコースの脇の木々をパシャリ。
夫としゃべりしながら走っています。
いいコミュニケーションタイムです。

なんてったって空気がいいです♪
春から夏にかけての早朝はいろんな種類の鳥の鳴き声が
きこえてきます。今年の夏にはコジュケイの雛にも出会いました。

東京ですが、庭にはタヌキが出没し、タヌキかと思いきや
アライグマ（顔の雰囲気と尻尾がタヌキとちがう！）も現れたりします。
かわいいというよりも怖いです。。。
きっと巣がこのあたりにあるのでしょうね。

朝10分くらい走ってから一日をスタートすると体も疲れにくくなり、
気持ちもいいです。
朝の10分でこんなにも変わるということを実感しました。

午前中に元気よく動けるとその日一日充実した気分になれるので
朝、少しでも外の空気を吸って走る、または歩くことをおすすめします！



眺めもいいでーす♪
埼玉方面まで見えます♪
狭山スキー場でスノボ練習したい!!
2018.11.29 15:00 |
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